【莲子心泡水喝有什么功效和作用】莲子心是莲子中的绿色胚芽，具有独特的药用价值。适量饮用莲子心泡水，有助于清心安神、降压降火、促进睡眠等。
| 功效与作用 | 说明 |
| 清心安神 | 缓解焦虑、烦躁情绪，改善失眠 |
| 降压降火 | 有助于调节血压，缓解上火症状 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，延缓衰老 |
| 促进消化 | 帮助肠胃蠕动，改善消化功能 |
莲子心性寒，不宜过量饮用，尤其脾胃虚寒者应慎用。建议每天1-2克即可，泡水饮用效果更佳。
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问 莲子心泡水喝有什么功效和作用
2025-10-14 23:24:05
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