【更年期体虚无力吃什么补品】更年期期间，女性常出现体虚无力、情绪波动等症状。合理饮食和适当补充营养品有助于缓解不适。以下是一些推荐的补品及作用：
| 补品名称 | 功效 | 适用人群 |
| 阿胶 | 补血养颜，改善疲劳 | 体质虚弱、气血不足者 |
| 维生素D | 增强骨骼健康 | 骨质疏松风险高者 |
| 复合维生素B | 缓解压力，提升精力 | 精神疲惫、失眠者 |
| 黑芝麻 | 滋阴润燥，改善便秘 | 肠道功能较弱者 |
| 花粉 | 提高免疫力，调节内分泌 | 整体状态不佳者 |
建议在医生指导下选择适合自己的补品，避免盲目进补。同时，保持良好作息与适度运动，对改善更年期症状也十分关键。
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