【反流性食管炎怎样调养】反流性食管炎是因胃酸逆流至食管引发的炎症，常见症状包括烧心、反酸、胸痛等。合理调养有助于缓解症状并减少复发。
调养要点总结：
| 调养方式 | 具体建议 |
| 饮食调整 | 避免辛辣、油腻、咖啡、巧克力；少食多餐 |
| 作息规律 | 避免睡前3小时进食，抬高床头15-20厘米 |
| 减重 | 超重者应减重，减轻胃部压力 |
| 戒烟限酒 | 吸烟和饮酒会加重胃酸分泌 |
| 心理调节 | 减少焦虑，避免情绪波动影响消化功能 |
此外，遵医嘱使用抑酸药物或促胃动力药，有助于控制病情。长期不愈需及时就医检查。
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