【跟腱痛风怎么缓解】跟腱痛风是由于尿酸结晶沉积在跟腱部位引起的炎症，常伴随疼痛、肿胀和活动受限。以下为常见缓解方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 休息 | 减少剧烈运动，避免加重症状 |
| 冷敷 | 每日多次冷敷患处，减轻肿胀与疼痛 |
| 抬高患肢 | 有助于减少肿胀，促进血液循环 |
| 药物治疗 | 如非甾体抗炎药（如布洛芬），需遵医嘱使用 |
| 饮食调整 | 低嘌呤饮食，避免饮酒及高嘌呤食物 |
| 物理治疗 | 如超声波或热疗，可缓解局部炎症 |
建议及时就医，明确病因后制定个性化治疗方案。日常注意保持健康生活方式，有助于预防复发。
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