【乌鸡蛋的功效与作用】乌鸡蛋，又称黑鸡蛋，是乌鸡所产的蛋，因其外壳呈黑色而得名。乌鸡蛋营养丰富，具有多种健康功效。
总结：
乌鸡蛋富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强体质、改善贫血、促进胎儿发育等。同时，它还具有滋补养颜、提高免疫力的作用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补血养颜 | 含铁丰富，有助于改善贫血 |
| 增强体质 | 富含蛋白质和微量元素 |
| 滋阴补肾 | 适合体质虚弱者食用 |
| 提高免疫力 | 含有多种维生素和抗氧化物质 |
| 促进胎儿发育 | 孕妇适量食用有益胎儿健康 |
乌鸡蛋虽好，但也不宜过量食用，建议根据个人体质合理摄入。
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