【南瓜粥的做法和功效】南瓜粥是一道营养丰富、易于消化的家常美食，尤其适合秋冬季节食用。它不仅味道香甜，还具有多种健康功效。
做法：
1. 南瓜去皮切块，洗净备用；
2. 大米淘净，与南瓜一同放入锅中；
3. 加入适量清水，大火煮开后转小火慢熬至软烂；
4. 根据口味可加入少许冰糖或枸杞调味。
功效：
南瓜富含维生素A、膳食纤维及多种矿物质，有助于保护视力、促进肠胃蠕动，还能增强免疫力。
| 项目 | 内容 |
| 食材 | 南瓜、大米 |
| 做法 | 熬煮 |
| 功效 | 补充营养、助消化、增强免疫力 |
| 适宜人群 | 老人、儿童、肠胃不适者 |
南瓜粥简单易做，是日常养生的好选择。
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