【总是恐惧害怕精神高度紧张突然大叫自己不知】总结：
“总是恐惧害怕、精神高度紧张、突然大叫、自己不知”可能是焦虑症或应激反应的表现。常见诱因包括压力过大、情绪压抑、睡眠不足等。建议通过心理疏导、规律作息、放松训练等方式缓解症状，必要时寻求专业帮助。
| 项目 | 内容 |
| 症状表现 | 恐惧、紧张、突然大叫、意识模糊 |
| 常见原因 | 压力、焦虑、睡眠不足、情绪压抑 |
| 缓解方法 | 放松训练、规律作息、心理咨询 |
| 建议 | 必要时就医，排除心理疾病 |
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