【孕妇应该多吃什么水果】孕期合理饮食对母婴健康至关重要，水果是营养的重要来源。以下是一些适合孕妇食用的水果及其营养价值总结：
| 水果名称 | 营养价值 | 建议食用量 |
| 苹果 | 富含膳食纤维和维生素C，有助于消化和增强免疫力 | 每天1个 |
| 香蕉 | 含钾丰富，有助于缓解便秘和维持血压稳定 | 每天1根 |
| 橙子 | 维生素C含量高，有助于胎儿发育和增强抵抗力 | 每天1个 |
| 猕猴桃 | 含有丰富的维生素C和叶酸，有助于预防胎儿神经管畸形 | 每天1-2个 |
| 石榴 | 含铁和抗氧化物质，有助于改善贫血和增强体质 | 每周2-3次 |
建议孕妇根据自身情况适量食用，避免过量或食用未成熟的水果。
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