【近视该如何预防】近视是一种常见的眼部问题，主要表现为看不清远处物体。为了有效预防近视，需从生活习惯、用眼方式和环境因素等方面入手。
| 预防措施 | 说明 |
| 合理用眼 | 每用眼40分钟休息5-10分钟，远眺放松眼睛 |
| 保持距离 | 阅读或使用电子设备时，保持30厘米以上距离 |
| 控制时间 | 每天使用电子产品不超过1小时，避免长时间近距离用眼 |
| 增加户外活动 | 每天至少2小时户外活动，有助于视力保护 |
| 良好照明 | 确保阅读和工作环境光线充足，避免昏暗环境下用眼 |
此外，均衡饮食、保证充足睡眠也有助于眼部健康。定期进行视力检查，及早发现并干预近视问题，是预防的关键。
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