【发烧要吃什么】发烧是身体对抗疾病的一种反应，合理饮食有助于缓解症状、促进恢复。以下是适合发烧时食用的食物建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 作用 |
| 流质食物 | 粥、汤类 | 易消化，补充水分和能量 |
| 水果蔬菜 | 苹果、梨、胡萝卜 | 补充维生素，增强免疫力 |
| 清淡主食 | 面条、软米饭 | 减轻肠胃负担 |
| 补水饮品 | 温水、淡盐水 | 防止脱水，维持电解质平衡 |
避免油腻、辛辣、刺激性食物，如油炸食品、辣椒等。同时，保持充足休息，必要时可遵医嘱服用退烧药。若高烧不退或伴有其他严重症状，应及时就医。
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