【对人恐惧症怎么治疗】对人恐惧症，即社交恐惧症，是一种对与他人互动感到强烈焦虑的心理状态。治疗需结合心理干预与行为调整，以下为常见方法总结：
| 治疗方式 | 说明 |
| 认知行为疗法 | 改变负面思维模式，逐步暴露于社交情境 |
| 药物治疗 | 如抗焦虑药或抗抑郁药（需医生指导） |
| 放松训练 | 深呼吸、冥想等缓解紧张情绪 |
| 社交技能训练 | 提升自信，学习有效沟通技巧 |
| 正念练习 | 增强当下觉察，减少过度担忧 |
建议在专业心理咨询师指导下进行系统治疗。同时，家人支持和自我接纳也是康复的重要因素。
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