【体寒又想减肥平时喝什么茶叶】对于体寒又想减肥的人群，选择合适的茶饮非常重要。既要帮助暖身，又要促进代谢、减少脂肪堆积。以下是一些适合的茶叶推荐：
| 茶叶种类 | 功效 | 适合人群 |
| 红茶 | 温暖身体，助消化 | 体寒、肠胃敏感者 |
| 桂花乌龙茶 | 帮助排湿，促进代谢 | 体寒、水肿型肥胖者 |
| 生姜红枣茶 | 温补阳气，驱寒 | 体寒、手脚冰凉者 |
| 花椒茶 | 促进血液循环，暖宫暖胃 | 体寒、经期不适者 |
| 黑茶（如普洱） | 去脂解腻，助消化 | 想控制体重、饮食油腻者 |
建议每天饮用1-2杯，避免空腹饮用，以达到最佳效果。同时，结合合理饮食和运动，才能更有效地实现减肥目标。
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