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香蕉有通便功效吗

2025-10-14 18:05:25

问题描述:

香蕉有通便功效吗,真的撑不住了,求高手支招!

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2025-10-14 18:05:25

香蕉有通便功效吗】香蕉是一种常见的水果,因其营养丰富、口感好而广受欢迎。关于香蕉是否具有通便功效,答案是肯定的,但需根据香蕉的成熟度来判断。

类型 是否通便 原因
青香蕉 不明显 含较多鞣酸,可能引起便秘
成熟香蕉 有效 富含膳食纤维和果胶,有助于促进肠道蠕动

总结:成熟的香蕉含有丰富的膳食纤维,能帮助改善便秘问题。但青香蕉则可能加重便秘。建议选择熟透的香蕉食用,以发挥其通便作用。

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提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。