【什么东西通便】通便食物可以帮助改善便秘问题，促进肠道蠕动。以下是一些常见的通便食物及其特点：
| 食物名称 | 功效 | 建议食用方式 |
| 燕麦 | 富含膳食纤维 | 每日早餐适量食用 |
| 芹菜 | 清肠润燥 | 生吃或凉拌 |
| 香蕉 | 缓解便秘 | 选择熟透的香蕉 |
| 蜂蜜 | 润肠通便 | 温水冲服 |
| 绿豆 | 清热解毒 | 煮粥食用 |
以上食物可根据个人口味和需求选择，合理搭配饮食有助于维持肠道健康。
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问 什么东西通便
2025-10-14 16:57:30
问题描述：
什么东西通便，真的撑不住了，求给个答案吧！
答推荐答案
2025-10-14 16:57:30
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