【小孩吃板栗好处是什么】小孩适量吃板栗对身体有多种好处。板栗富含碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强体质、促进骨骼发育。同时，它含有丰富的膳食纤维，有助于改善消化功能。
以下是小孩吃板栗的主要好处总结：
| 好处 | 说明 |
| 补充营养 | 含有丰富的碳水化合物、蛋白质和维生素B族 |
| 增强体力 | 提供能量，适合生长发育中的孩子 |
| 促进消化 | 含膳食纤维，有助于肠道健康 |
| 健脑益智 | 富含镁、锌等元素，有助于大脑发育 |
需要注意的是，板栗不宜过量食用，且应煮熟后食用，避免引起消化不良或过敏反应。
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