【怀孕五个月吃什么营养最好】怀孕五个月是胎儿快速发育的阶段，孕妇需注意营养均衡。以下是该阶段推荐的营养素及食物：
| 营养素 | 推荐食物 | 功效 |
| 叶酸 | 绿叶蔬菜、豆类 | 预防胎儿神经管畸形 |
| 钙 | 牛奶、豆腐、小鱼干 | 促进胎儿骨骼发育 |
| 铁 | 红肉、动物肝脏、菠菜 | 预防贫血 |
| DHA | 深海鱼、核桃 | 促进胎儿大脑发育 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、瘦肉、豆制品 | 供给胎儿生长所需 |
建议每日饮食多样化，少食多餐，避免高糖高脂食物。同时保持适量运动，有助于孕期健康。
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问 怀孕五个月吃什么营养最好
2025-10-14 15:37:36
问题描述：
怀孕五个月吃什么营养最好，急！求大佬现身，救救孩子！
答推荐答案
2025-10-14 15:37:36
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