【肚子受凉、拉肚子怎么办】肚子受凉后出现拉肚子，是常见的肠胃不适现象。以下为应对方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 保暖 | 注意腹部保暖，避免再次受凉。 |
| 饮食清淡 | 避免油腻、辛辣食物，选择易消化的食物如粥、面条。 |
| 补水 | 多喝温水或淡盐水，防止脱水。 |
| 药物缓解 | 可服用止泻药（如蒙脱石散）或助消化药物（如健胃消食片）。 |
| 休息 | 保证充足睡眠，有助于身体恢复。 |
若症状持续超过2天或伴有发热、血便等，应及时就医。日常注意饮食卫生与保暖，可有效预防此类问题。
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