【维生素pp的作用和功效】维生素PP，又名烟酸或尼克酸，是B族维生素的一种，对人体健康具有重要作用。它参与能量代谢、维持皮肤和神经系统的正常功能，并有助于改善血液循环。
| 作用与功效 | 说明 |
| 能量代谢 | 参与细胞呼吸，促进营养物质转化为能量 |
| 皮肤健康 | 维持皮肤屏障功能，预防皮炎等皮肤问题 |
| 神经系统 | 支持神经传导，维护神经系统正常运作 |
| 血液循环 | 扩张血管，改善血液流动，降低胆固醇 |
| 抗氧化 | 具有抗氧化作用，减少自由基损伤 |
适量补充维生素PP对身体有益，但过量可能引起副作用，如面部潮红、胃部不适等。建议在医生指导下合理使用。
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