【身体缺盐有什么症状】身体缺盐，即体内钠元素不足，可能引发一系列不适症状。长期缺盐会影响神经、肌肉和体液平衡，严重时甚至危及健康。
| 症状 | 说明 |
| 疲劳乏力 | 钠参与能量代谢，缺乏时易感疲倦 |
| 头晕头痛 | 血压下降，脑部供血不足 |
| 恶心呕吐 | 水电解质失衡导致胃肠道反应 |
| 肌肉痉挛 | 钠离子不足影响肌肉收缩功能 |
| 心跳加快 | 体液不足导致心脏负担加重 |
日常饮食中适量摄入盐分是必要的，但需避免过量。若出现上述症状，建议及时调整饮食结构，并在医生指导下进行调理。
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