【蛏子的营养价值与功效】蛏子是一种常见的海鲜，不仅味道鲜美，还具有较高的营养价值。它富含蛋白质、维生素和矿物质，是健康饮食中的优质选择。
总结：
蛏子含有丰富的蛋白质、锌、铁、维生素B12等营养成分，有助于增强免疫力、促进血液循环，并对心血管健康有益。
| 营养成分 | 功效说明 |
| 蛋白质 | 促进肌肉生长与修复 |
| 锌 | 增强免疫系统功能 |
| 铁 | 预防贫血，改善血液健康 |
| 维生素B12 | 支持神经系统健康 |
| 钾 | 调节血压，维护心脏功能 |
适量食用蛏子，既能享受美味，又能获得多种健康益处。
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