【高血脂饮食】高血脂是指血液中胆固醇或甘油三酯水平过高，容易引发心脑血管疾病。合理饮食是控制高血脂的重要手段。
以下是高血脂患者应避免和推荐的食物：
| 应避免食物 | 推荐食物 |
| 油炸食品 | 绿叶蔬菜 |
| 动物内脏 | 全谷类食物 |
| 高糖饮料 | 低脂乳制品 |
| 红肉 | 富含不饱和脂肪酸的鱼类 |
建议减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，增加膳食纤维，保持清淡饮食。同时，结合适量运动，有助于改善血脂水平。
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问 高血脂饮食
2025-10-14 09:23:11
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