【防暑降温的措施有哪些】夏季高温天气易引发中暑，采取有效防暑降温措施至关重要。以下是常见且实用的方法总结：
| 措施类型 | 具体方法 |
| 居家防护 | 保持室内通风，使用空调或风扇，避免阳光直射 |
| 饮食调节 | 多喝水，多吃清凉食物如绿豆、西瓜、黄瓜等 |
| 户外防护 | 外出时戴遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜，避开高温时段 |
| 休息调整 | 避免长时间户外活动，适当午休，保证充足睡眠 |
| 运动管理 | 选择清晨或傍晚运动，避免剧烈运动导致脱水 |
合理安排生活与工作，增强身体适应能力，是应对高温的关键。
以上就是【防暑降温的措施有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
