【高血脂吃什么好降血脂】高血脂患者在日常饮食中应注重选择有助于降低血脂的食物。合理搭配饮食，有助于改善血脂水平，预防心血管疾病。
以下是一些对降血脂有帮助的食物总结：
| 食物类别 | 代表食物 | 功效说明 |
| 蔬菜类 | 菠菜、芹菜 | 富含膳食纤维，有助于降低胆固醇 |
| 水果类 | 苹果、橙子 | 含有果胶，可减少胆固醇吸收 |
| 全谷物 | 燕麦、糙米 | 含有β-葡聚糖，有助于调节血脂 |
| 坚果类 | 杏仁、核桃 | 含不饱和脂肪酸，有益心血管健康 |
| 海鲜类 | 三文鱼、沙丁鱼 | 富含Omega-3脂肪酸，降低甘油三酯 |
建议结合个人情况，在医生指导下调整饮食结构，保持均衡营养。
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