【高血压饮食原则】高血压患者在日常饮食中应注重营养均衡与科学搭配，以帮助控制血压。以下是主要的饮食原则总结：
| 饮食原则 | 说明 |
| 低盐饮食 | 每日钠摄入量不超过5克，减少腌制食品和高盐调味品使用 |
| 多吃蔬果 | 富含钾、镁、膳食纤维，有助于降低血压 |
| 控制脂肪 | 减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，选择植物油 |
| 限制饮酒 | 避免过量饮酒，男性每日不超过2杯，女性不超过1杯 |
| 保持适量蛋白质 | 优先选择鱼类、豆类等优质蛋白来源 |
合理饮食结合规律运动，能有效改善高血压症状，提高生活质量。
以上就是【高血压饮食原则】相关内容，希望对您有所帮助。
