【弯腰后腰痛到直不起来】弯腰后腰痛到直不起来，是许多人在日常生活中常遇到的问题。这种情况多由腰部肌肉拉伤、椎间盘突出或腰椎劳损引起。以下是一些常见原因及应对建议：
| 原因 | 症状 | 应对方法 |
| 肌肉拉伤 | 突然疼痛，活动受限 | 休息、热敷、避免剧烈运动 |
| 椎间盘突出 | 疼痛放射至腿部 | 就医检查，必要时进行理疗 |
| 腰肌劳损 | 长期酸痛，久坐加重 | 适当锻炼，保持正确姿势 |
若症状持续或加重，应及时就医，避免延误治疗。日常注意保护腰部，避免过度用力，有助于减少此类问题的发生。
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