【睡前喝柠檬水好吗】睡前喝柠檬水是否合适，取决于个人体质和饮用方式。以下是对该问题的总结：
| 项目 | 内容 |
| 是否推荐 | 因人而异 |
| 好处 | 补充维生素C，促进消化，帮助放松 |
| 不利影响 | 可能刺激胃酸，影响睡眠质量 |
| 建议 | 适量饮用，避免空腹，温度适中 |
总体来看，睡前少量饮用温热柠檬水对大多数人无害，但若肠胃敏感或容易失眠，建议避免。可根据自身情况调整饮用习惯。
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问 睡前喝柠檬水好吗
2025-10-14 06:37:47
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-14 06:37:47
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