【老年人补钙吃什么钙片好】老年人补钙应选择易吸收、安全性高的钙片。常见的钙片类型包括碳酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙等，各有优缺点。
| 钙片类型 | 特点 | 适合人群 |
| 碳酸钙 | 含钙量高，价格低 | 胃酸充足者 |
| 柠檬酸钙 | 吸收率高，对胃刺激小 | 胃酸不足或消化不良者 |
| 乳酸钙 | 易吸收，温和 | 儿童及老年人 |
| 葡萄糖酸钙 | 吸收较好，口感好 | 对口感敏感者 |
建议老年人在医生指导下选择适合自己的钙片，并注意搭配维生素D以促进吸收。同时，饮食中多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，效果更佳。
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