【那些疏菜含粗纤维】粗纤维对促进肠道健康、改善消化功能有重要作用。以下是一些富含粗纤维的蔬菜，方便大家参考。
| 蔬菜名称 | 粗纤维含量（每100克） |
| 芹菜 | 1.7克 |
| 菠菜 | 2.4克 |
| 胡萝卜 | 2.8克 |
| 西兰花 | 2.6克 |
| 番茄 | 0.9克 |
| 南瓜 | 0.5克 |
| 青椒 | 1.4克 |
以上蔬菜不仅富含粗纤维，还含有多种维生素和矿物质，建议日常饮食中适量搭配，有助于维持良好的消化系统功能。
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问 那些疏菜含粗纤维
2025-10-14 06:28:55
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答推荐答案
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