【夏至吃什么】夏至是夏季的中点，天气炎热，人体容易出汗，饮食应以清热解暑、补充水分为主。以下是一些适合夏至食用的食物推荐：
| 食物名称 | 功效 | 建议食用方式 |
| 绿豆汤 | 清热解毒 | 每日适量饮用 |
| 西瓜 | 补充水分 | 适量吃，避免过量 |
| 黄瓜 | 清凉爽口 | 凉拌或生吃 |
| 茶叶蛋 | 补充营养 | 早餐搭配 |
| 冰镇酸梅汤 | 解渴消暑 | 适量饮用 |
夏至饮食宜清淡，避免油腻和辛辣。合理搭配食物，有助于身体适应高温环境，保持健康状态。
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问 夏至吃什么
2025-10-14 06:17:12
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2025-10-14 06:17:12
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