【吃香榧的6大好处有什么】香榧是一种营养丰富的坚果，适量食用对身体有多方面的好处。以下是其六大主要益处：
| 序号 | 好处说明 |
| 1 | 富含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，保护心血管健康 |
| 2 | 含有丰富的维生素E，具有抗氧化作用，延缓衰老 |
| 3 | 含有多种矿物质，如钙、铁、锌等，有助于增强体质 |
| 4 | 膳食纤维含量高，有助于促进肠道蠕动，改善消化 |
| 5 | 含有天然植物蛋白，是优质蛋白质来源之一 |
| 6 | 具有清热解毒、润肺止咳的功效，适合秋冬季节食用 |
香榧虽好，但不宜过量食用，以免引起上火或消化不良。建议每天适量食用，搭配均衡饮食，才能更好地发挥其营养价值。
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