【睡觉有时候腿突然抖动怎么回事】睡觉时腿部突然抖动是一种常见现象，通常与身体的自然反应有关。以下是一些可能的原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 神经兴奋 | 睡眠中神经信号异常，导致肌肉短暂收缩 |
| 缺乏矿物质 | 钾、镁等元素不足可能引发腿部抽搐 |
| 过度疲劳 | 身体疲劳时，肌肉易出现不自主抖动 |
| 睡眠质量差 | 浅睡眠阶段容易出现此类现象 |
| 压力或焦虑 | 精神紧张也可能影响肌肉控制 |
多数情况下，这种现象是正常的，无需特别担心。但如果频繁发生或伴随疼痛，建议咨询医生以排除潜在健康问题。
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