【老公打呼很厉害怎么办】总结：老公打呼严重不仅影响睡眠质量，还可能暗示健康问题。应对方法包括调整睡姿、减少饮酒、控制体重、使用止鼾产品等。若情况严重，建议就医检查。
| 方法 | 说明 |
| 调整睡姿 | 尽量侧卧，避免仰卧，可减轻打鼾 |
| 减少饮酒 | 酒精会放松喉部肌肉，加重打鼾 |
| 控制体重 | 肥胖是打鼾的常见原因，减重有助于改善 |
| 使用止鼾产品 | 如鼻贴、止鼾枕等，可辅助缓解 |
| 就医检查 | 若打鼾严重并伴有呼吸暂停，需及时就医 |
通过以上方法，可有效缓解打鼾问题，提升夫妻生活质量。
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