【高反呕吐怎么办】高原反应（高反）是进入高海拔地区后常见的身体反应，严重时会出现呕吐、头晕、乏力等症状。以下为应对高反呕吐的实用建议：
| 应对措施 | 说明 |
| 保持休息 | 避免剧烈运动，减少身体负担 |
| 补充水分 | 多喝温水，防止脱水加重症状 |
| 吸氧缓解 | 使用便携式氧气瓶或吸氧袋 |
| 药物辅助 | 可服用高原安、布洛芬等药物（遵医嘱） |
| 逐步适应 | 慢慢上升海拔，给身体适应时间 |
| 避免饮酒 | 酒精会加重缺氧状况 |
如症状持续不缓解，应尽快下撤至低海拔地区并寻求医疗帮助。预防比治疗更重要，出行前可提前服用红景天等药物增强适应力。
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