【睡不着按摩哪里最管用】总结：
睡不着时，适当按摩某些穴位有助于放松身心、改善睡眠。以下是一些常用且有效的按摩部位及方法。
| 按摩部位 | 作用 | 按摩方法 |
| 神门穴 | 安神助眠 | 用拇指按压，持续1-2分钟 |
| 内关穴 | 缓解焦虑 | 位于手腕内侧，按压1分钟 |
| 太冲穴 | 调节情绪 | 脚背第一、二跖骨间凹陷处，按压1分钟 |
| 百会穴 | 提神醒脑 | 头顶正中，轻揉30秒 |
| 足三里 | 健脾安神 | 小腿外侧，按压1分钟 |
以上方法简单易行，适合睡前进行，帮助缓解失眠问题。
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问 睡不着按摩哪里最管用
2025-10-14 02:49:23
问题描述：
睡不着按摩哪里最管用，蹲一个大佬，求不嫌弃我问题简单！
答推荐答案
2025-10-14 02:49:23
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