【晚上睡觉磨牙是怎么回事】晚上睡觉时出现磨牙现象，医学上称为“夜间磨牙”或“睡眠性磨牙”，是一种常见的睡眠障碍。以下是关于磨牙的常见原因和应对方法总结：
| 原因 | 说明 |
| 精神压力大 | 焦虑、紧张或情绪波动可能引发磨牙 |
| 牙齿咬合不正 | 牙齿排列不齐或咬合关系异常 |
| 睡眠质量差 | 如睡眠浅、多梦等 |
| 饮食习惯 | 过量摄入咖啡因或糖分 |
| 药物影响 | 某些抗抑郁药可能诱发磨牙 |
应对建议：
保持良好作息、减少压力、避免睡前摄入刺激性食物，必要时可咨询牙医或医生，使用护齿套以减轻牙齿磨损。
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