【多吃柿子会不会发胖】柿子是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素和膳食纤维。但很多人担心吃多了会发胖。其实，柿子的热量并不高，每100克约含50-60大卡，且富含果胶，有助于增加饱腹感。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约50-60大卡 |
| 膳食纤维 | 含有较多果胶，助消化 |
| 糖分 | 含天然糖分，适量食用无妨 |
| 建议摄入量 | 每天不超过2-3个中等大小柿子 |
| 是否易发胖 | 正常食用不易发胖，过量可能增重 |
综上所述，适量吃柿子不会导致发胖，反而有助于健康。但应注意控制总量，避免因过量摄入糖分而影响体重。
以上就是【多吃柿子会不会发胖】相关内容，希望对您有所帮助。
