【免疫力低下可以吃什么食物】免疫力低下时，合理饮食有助于增强身体抵抗力。以下是一些推荐的食物：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 富含维生素C | 柑橘、草莓、猕猴桃 | 增强免疫细胞活性 |
| 富含锌 | 牛肉、南瓜子、豆类 | 促进免疫系统发育 |
| 富含益生菌 | 酸奶、泡菜、纳豆 | 调节肠道菌群，提升免疫力 |
| 富含蛋白质 | 鸡蛋、鱼、豆腐 | 修复细胞，增强体质 |
| 富含抗氧化物 | 蓝莓、胡萝卜、绿茶 | 抗氧化，减少炎症 |
建议保持饮食均衡，避免高糖高油食品，同时注意作息与运动，才能更好地提高免疫力。
以上就是【免疫力低下可以吃什么食物】相关内容，希望对您有所帮助。
