【对于脑动脉硬化的食疗】脑动脉硬化是中老年人常见的一种血管病变，合理饮食对预防和辅助治疗具有重要意义。通过科学的食疗方式，可以有效改善血液循环，降低血脂，延缓病情发展。
| 食物类型 | 功效 | 推荐食物 |
| 富含膳食纤维 | 降低胆固醇 | 燕麦、玉米、芹菜 |
| 富含不饱和脂肪酸 | 改善血管弹性 | 深海鱼、坚果、橄榄油 |
| 富含维生素E | 抗氧化、保护血管 | 菠菜、芝麻、花生 |
| 低盐低脂 | 控制血压、血脂 | 蔬菜、豆制品、瘦肉 |
建议日常饮食以清淡为主，避免高油高糖，适当增加新鲜蔬果摄入。同时，保持规律作息与适度运动，有助于提高整体健康水平。
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