【晚上喝果汁会胖吗】晚上喝果汁是否会导致发胖，主要取决于摄入的热量和身体的消耗情况。如果晚间饮用的果汁热量过高，且当天总热量摄入超过消耗，就可能增加体重。
总结：
- 果汁含有天然糖分，热量较高，建议适量饮用。
- 晚间代谢较慢，过量饮用易堆积脂肪。
- 选择低糖、无添加的果汁更健康。
| 项目 | 内容说明 |
| 是否会胖 | 取决于总体热量摄入与消耗 |
| 热量含量 | 一杯果汁约100-200大卡 |
| 最佳时间 | 白天或运动后饮用更合适 |
| 建议类型 | 低糖、无添加的天然果汁 |
| 注意事项 | 避免空腹饮用，控制份量 |
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