【母乳不通怎么才能疏通】母乳不通是许多新妈妈在哺乳期常遇到的问题，影响喂养和情绪。以下是一些有效的疏通方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 用热毛巾敷乳房，促进血液循环，帮助乳汁流动。 |
| 按摩 | 轻柔按摩乳房，从外向内推挤，刺激乳腺通畅。 |
| 哺乳姿势 | 调整哺乳姿势，确保宝宝正确含乳，减少堵塞。 |
| 多喝水 | 保持充足水分摄入，有助于乳汁分泌。 |
| 排空乳房 | 定时哺乳或使用吸奶器排空乳房，防止淤积。 |
| 饮食调理 | 多吃催乳食物，如猪蹄、鲫鱼汤等，帮助下奶。 |
建议结合多种方法，并注意休息与情绪调节。若情况严重，应及时就医。
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