【对肺部有益的食物】合理饮食有助于维护肺部健康，以下是一些对肺部有益的食物及其作用：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 胡萝卜 | 富含β-胡萝卜素，有助于增强免疫力，保护肺部细胞。 |
| 橙子 | 含有丰富维生素C，可减少空气污染对肺部的伤害。 |
| 姜黄 | 具有抗炎作用，有助于缓解呼吸道炎症。 |
| 绿茶 | 含有抗氧化物质，能帮助清除体内自由基，保护肺部。 |
| 海鲜 | 如鱼、虾等，富含Omega-3脂肪酸，有助于减轻肺部炎症。 |
保持均衡饮食，结合适量运动和良好生活习惯，才能更好地呵护肺部健康。
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