【香油的功效与作用】香油，又称芝麻油，是一种常见的食用油，具有独特的香味和多种健康功效。它富含不饱和脂肪酸、维生素E及多种微量元素，对人体有良好的保健作用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 润肠通便 | 含有丰富的油脂，有助于改善便秘 |
| 美容养颜 | 富含抗氧化成分，延缓皮肤衰老 |
| 降低胆固醇 | 含不饱和脂肪酸，有助于调节血脂 |
| 增强免疫力 | 含有多种营养物质，提升身体抵抗力 |
| 促进消化 | 香气可刺激食欲，帮助食物消化 |
香油不仅可用于烹饪调味，还可用于制作凉拌菜或作为保健品使用。适量食用对身体健康有益，但不宜过量，以免引起油腻感或不适。
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