【晚上11点睡觉算熬夜吗】很多人认为晚上11点睡觉是“熬夜”，但实际上，是否算熬夜需结合个人作息和身体状态综合判断。
| 项目 | 内容 |
| 睡觉时间 | 晚上11点 |
| 是否熬夜 | 不一定 |
| 判断标准 | 根据起床时间和睡眠时长而定 |
| 建议 | 保证7-8小时睡眠，早睡早起更健康 |
如果早上7点起床，睡眠时长为8小时，属于正常作息。但如果因工作或娱乐导致第二天起床困难，可能仍属“熬夜”。建议根据自身情况调整，保持规律作息，避免过度疲劳。
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问 晚上11点睡觉算熬夜吗
2025-10-13 23:25:03
问题描述：
晚上11点睡觉算熬夜吗，卡到怀疑人生，求给个解法！
答推荐答案
2025-10-13 23:25:03
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