【推拿的好处有哪些】推拿是一种传统的中医外治疗法，通过手法刺激人体穴位和经络，达到调理身体、缓解疾病的目的。以下是推拿的主要好处：
| 好处 | 说明 |
| 缓解肌肉疼痛 | 促进血液循环，放松紧张肌肉 |
| 改善睡眠质量 | 调节神经系统，帮助入眠 |
| 增强免疫力 | 激活免疫系统，提高抗病能力 |
| 缓解压力 | 减轻心理负担，舒缓情绪 |
| 促进消化 | 刺激肠胃蠕动，改善消化功能 |
推拿适合多种人群，尤其对亚健康状态的人群有明显改善作用。但需注意，推拿应由专业人员操作，避免不当手法造成伤害。
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