【例假不下来要吃什么怎么办】月经推迟可能由压力、饮食、作息或内分泌失调引起。适当调整饮食有助于调节月经。以下是一些推荐食物：
| 食物类型 | 作用 | 建议 |
| 红枣 | 补血养气 | 可煮粥或泡水 |
| 黑豆 | 调节内分泌 | 煮汤或炖食 |
| 生姜 | 温经散寒 | 泡茶或煮汤 |
| 鸡蛋 | 补充蛋白质 | 每日1-2个 |
| 红糖 | 活血暖宫 | 冲水饮用 |
注意：若长期月经不调，建议及时就医检查。保持良好作息和情绪稳定也很重要。
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问 例假不下来要吃什么怎么办
2025-10-13 22:19:31
问题描述：
例假不下来要吃什么怎么办，急！这个问题想破头了，求解答！
答推荐答案
2025-10-13 22:19:31
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
