【香蕉的功效与作用及营养价值】香蕉是一种常见且营养丰富的水果，深受大众喜爱。它不仅口感香甜，还具有多种健康功效。
总结：
香蕉富含钾、膳食纤维、维生素C和B6等营养成分，有助于维持心脏健康、促进消化、稳定血糖，并改善情绪。此外，香蕉还含有天然抗氧化物质，有助于增强免疫力。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效与作用 |
| 钾 | 358 mg | 维持电解质平衡，支持心脏功能 |
| 膳食纤维 | 2.6 g | 促进肠道健康，缓解便秘 |
| 维生素C | 8.7 mg | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 维生素B6 | 0.4 mg | 支持神经系统功能，调节情绪 |
| 抗氧化物 | 多种 | 减少自由基损伤，延缓衰老 |
综上，香蕉是日常饮食中不可多得的健康食品，适合各类人群食用。
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