【上火了吃什么水果】“上火了吃什么水果”是很多人在身体不适时关心的问题。中医认为，上火多与饮食、作息有关，适当吃一些清热降火的水果有助于缓解症状。
以下是几种适合上火时食用的水果及其特点：
| 水果名称 | 功效 | 说明 |
| 梨 | 清热润肺 | 生吃或煮水均可，适合咽喉肿痛 |
| 苹果 | 生津止渴 | 含丰富维生素，适合燥热体质 |
| 西瓜 | 清热解暑 | 夏季常用，但不宜过量 |
| 猕猴桃 | 增强免疫 | 富含维C，适合熬夜上火者 |
| 柚子 | 化痰止咳 | 对咽喉不适有帮助 |
建议根据自身情况选择，避免过多食用寒凉水果，以免伤胃。同时注意作息规律，保持心情舒畅，才能有效预防和缓解上火问题。
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