【上火喝什么茶降火最好】上火是常见的身体不适，常表现为口干、喉咙痛、长痘等。适当饮茶有助于缓解症状。以下是几种适合降火的茶饮推荐：
| 茶名 | 功效 | 适宜人群 |
| 绿茶 | 清热解毒、生津止渴 | 一般上火者 |
| 菊花茶 | 清肝明目、降火 | 长期用眼、易怒者 |
| 决明子茶 | 润肠通便、清肝明目 | 便秘、肝火旺者 |
| 玫瑰花茶 | 疏肝理气、调经 | 女性、情绪不稳者 |
| 金银花茶 | 清热解毒、抗病毒 | 外感风热、咽喉痛 |
建议根据自身情况选择合适的茶饮，并注意适量饮用，避免空腹或过量。日常饮食清淡、作息规律也是预防上火的关键。
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