【上火发炎吃什么食物】上火发炎时，饮食调理非常重要。选择合适的食材可以帮助缓解症状，促进身体恢复。以下是一些适合上火发炎时食用的食物：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 清热类 | 绿豆、苦瓜、冬瓜 | 清热解毒，缓解炎症 |
| 润燥类 | 白萝卜、梨、蜂蜜 | 润肺止咳，缓解咽喉不适 |
| 富含维生素类 | 西红柿、胡萝卜、橙子 | 增强免疫力，促进恢复 |
| 低脂清淡类 | 鸡蛋、豆腐、小米粥 | 易消化，减轻肠胃负担 |
建议避免辛辣、油炸和刺激性食物，保持饮食清淡，多喝水，有助于身体尽快恢复。
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