【虾青素的功效与作用及副作用】虾青素是一种天然的类胡萝卜素，广泛存在于藻类、虾、蟹等生物中。它具有多种健康功效，但也可能带来一些副作用。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 抗氧化、抗炎、增强免疫力、保护视力、改善皮肤状态 |
| 作用 | 有助于预防心血管疾病、延缓衰老、提升运动表现 |
| 副作用 | 过量摄入可能导致皮肤暂时变黄、消化不适、过敏反应 |
虾青素虽好，但需适量食用。建议通过食物或正规保健品摄取，避免长期过量。如有特殊健康状况，应咨询医生后再决定是否补充。
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